自律神経の乱れ、自律神経を整える・・などよく耳にしますが自律神経って何でしょう？
神経には３つの役割があります。痛みや熱さ、冷たさ、触れたことを認知する感覚神経、
脳から指令を受け筋肉を動かす運動神経、
体温や血圧、内臓機能の調整や呼吸のバランスをとる自律神経があります。
自律神経は交感神経と副交感神経があり、この２つのバランスが崩れると身体に不調がおこります。
例えば、戦闘態勢になっている時、交感神経が働き、
眠気、空腹などは低下し、血圧、体温などは上昇します。
逆にくつろいでいる時は、副交感神経が働き、
眠くなり、お腹が空き、血圧、体温などは下降します。
交感神経と副交感神経は真逆の働きをするのです。
交感神経優位の状態が続くと、血行が悪くなり、免疫力が低下し、精神的にしんどくなったりします。
副交感神経が優位になると免疫力が上がり、アレルギーの原因になったりします。
自律神経のバランスがとれるよう、メリハリをつけ、ストレスなく
規則正しい生活を送ることができれば良いのですが、生きている限り難しいと思います。
身体に不調が出るのは、無理をしているので休んで身体のお手入れをしてくださいという無意識の身体からのサインかもしれません。
１つしかないご自分のお身体、これからも大切に・・・
当院ではお身体からのサインを感じとり、不快な症状を和らげるお手伝いをさせて頂きます。
